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慢慢瘦下来

慢慢瘦下来

作  者:风宫霖

类  别:

状  态:连载中

动  作:加入书架章节目录开始阅读

最后更新:2025-12-28 23:39:55

最新章节:5月7日开始到5月底的每日食谱

风宫霖所说的是健康减肥过程,也就是不节食,不靠药物,慢慢调节自身习惯逐渐瘦下来的过程,所以非常漫长,终于有空总结出来了,给JM们参考一下。更新持续中!

《慢慢瘦下来》5月7日开始到5月底的每日食谱

我买了台电子秤,精确到小数点后2位,可以说是瘦身必须之利器呢。今年的我打算持续更新到实现目标为止,此后,如果JJ能万年不倒,我打算把它发展成一瘦身终身纪实,比如说,30岁后的,生小孩后的恢复等等,嘿嘿。 06.5.7(53.5KG) 1)全麦面包一片+Light Cheese一片+牛奶+麦片 2)豆腐鸡汤,全麦面包一片 3)红焖羊肉+萝卜 06.5.8(53.3KG) 1)全麦面包一片+Light Cheese一片+牛奶 2)豆腐,蔬菜,饭 3)蔬菜汤 06.5.9(53.1KG) 1)全麦面包一片+Light Cheese一片+牛奶 ...

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